美容と健康のためにしていること。してみたこと。
美容と健康 インフルA型に親子でかかってしまったよの巻
猛威をふるうインフルエンザ。流行に疎い私ですが、今回はなんと流行の最先端インフルエンザA型にかかってしまいました。しかも親子で(;^_^A ワクチンも打ったのに。。。ようやく回復したので、トホホな一週間を書いておこうとおもいます。12月15...
お助けロボット君シリーズ 筋トレ主婦がっつりごはん。
おはようございます！2023年４月より早朝チョコザップを始めたのをきっかけに、食事に対して意識高めになってしまったトムハチです。食事管理アプリ「あすけん」を利用してみたところ知らず知らずのうちに脂質、飽和脂肪酸をとってしまっていることに気づ...
ゆるミニマリストへの道 ミニマリストへの道１００日チャレンジ ７１日目 誕生日で浮かれる。減らしたら増えちゃった。
おはようございます！トムハチです。家族とより気持ちよく、仲良く暮らすためにお部屋の片づけをがんばっています。目標は自分の家の好きな場所を増やすこと。７１日目はお誕生日！でした♪年々生きるのが楽になっているのでお誕生日は浮かれがちです。雨が降...
美容と健康 コロナ感染 忘備録
おはようございます。トムハチです。ブログの更新が滞っておりました。楽しみにしていた方、すみません。コロナにかかっていて動けませんでした(;^_^Aミニマリストチャレンジも１週間出来なかったので、ちょっとそちらは保留。コロナ体験記を書いておこ...
美容と健康 16時間断食を辞めましたの巻 話の最後はお茶の紹介
おはようございます！トムハチです。４月からチョコザップでトレーニングを始めるようになり１年半くらいつづけていた１６時間断食をやめて３回食にもどしました。今日はそのお話。なぜやめた？１６時間断食も楽しく続けていたのですが、チョコザップの配信動...
美容と健康 髪と頭皮の紫外線対策！！ビオレのアクアリッチを使ってみたよの巻
おはようございます！トムハチです。日差しが強くなってくるこの時期お肌の紫外線対策はもちろん大事。そして、昨年あたりに髪や頭皮の紫外線対策をすると白髪やパサつき防止になると知り、何か対策をしなければと思うようになりました。髪用の日焼け止めって...
Uncategorized 骨を強くする習慣！！の巻
ごきげんよう。トムハチです。先日、市の検診で骨密度測定をしたところ骨の評価が１００％超えと優秀な成績をたたき出しすっかり気を良くしております。今日は大事な骨を強くするお話。骨に関係してそうな私の習慣のお話です。骨密度の詳細測定結果は３種類あ...
美容と健康 バリウム検査のコツの巻
ごきげんよう♪トムハチです。毎年１月は健康診断を受けています。私の家系は消化器系に弱い傾向があるので胃のエックス線（バリウム検査）も受けるようにしています。ここ3年ほどでバリウムを飲むのが上手になったので今日はそのお話。前日の夕食を早めに済...
美容と健康 ブレンディの腸活コーヒーを飲んでみたよの巻 ２週間続けてみての感想を追記なり
皆様、ごきげんよう♪トムハチです。先日、普段飲んでいるブレンディのインスタントコーヒーのグリーンを買いに行ったところ、ブレンディ腸活コーヒーなるものが隣に陳列されていたので、気になって試してみました。普段の飲み方いつもはブレンディのグリーン...
美容と健康 肌の乾燥にパイナップル！？の巻
おはようございます！トムハチです。今日はパイナップルのお話こんなパイナップルが売っていたのでそのお話も。。。朝の果物は金！「朝の果物は金 昼は銀 夜は金」という言葉をご存じでしょうか？イギリスで古くから伝わることわざだそうで、もともとは「朝...