おはようございます！トムハチです。
毎日暑いですね(;^_^A
日々チョコザップで体を動かしていますが、日によって
やる気にみなぎる日とそうでもない日があります。
毎日の習慣を出来るだけ変えたくないので
やる気のない日でも同じ時間にチョコザップに行くようにしています。
やる気の出ない日はセルフエステで自分をいたわる
たいてい体を動かしてしまえば、元気な気持ちになってきますが
それまでがちょっと重い。そんな時は
セルフエステをします。あたたかなラジオ波で
お腹や腰、太ももをやさしくいたわると次第に気持ちが前向きになってゆきます。
肩回りやフェイスラインまでほぐしてゆくと
体を動かそうという気持ちになってゆきます。
やる気が回復したら筋トレ、そこまで回復しなかったら有酸素
セルフエステをすると気持ちが切り替わり
筋トレに取り組もうという気持ちになりますが、
今日はそこまで回復しませんでした。
そんなときはトレッドミルやエアロバイク。
トレッドミルで速度を上げて歩いていくと心拍数があがり
もやもやしていた気持ちが溶けていきます。１５分ほどつづけると
すっかり気分はリフレッシュ♪
今日はトレッドミルにエアロバイクを追加してトータル20分ほど
汗を流してきました。
落ち込んだ原因は不動産賃貸業での支出が重なっていること。
固定資産税や修繕費用を支出すると、手元にはなかなか残りません。。。(つд⊂)ｴｰﾝ
嘆いていても仕方ない。やるしかない！
暑い日はまだまだ続きますが、自分で自分の機嫌をとりながら
がんばります<(｀^´)>
ここまでお読みいただきありがとうございます♪
それでは、また！
ごきげんよう♪
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