おはようございます。
そろそろブログのアイコンを作ろうと考えているトムハチです。
先週の金曜の午後から小３の娘むーのクラスが
学級閉鎖になっています。
それに合わせて下の娘のすーも幼稚園の
プレスクールをお休みさせています。
頭を悩ませるのが毎日の食事です。
学校やプレスクールでは毎日栄養士さんが
考えた美味しくてバランスの良い食事を提供してもらえますが、
家ではそうはいきません。
（他のクラスがやっているのなら、給食分けてほしい！！）
とまで思ってしまいます。
今回の休校時の食事作りでやってよかったと思ったこと
・朝は パンかおにぎり 牛乳（ココア） さけるチーズ フルーツ でメニューを固定
・昼 麺系で乗り切る！ ゴマ豆乳鍋のスープで煮込みうどん パスタソース ラーメン
前日夜がカレー、シチュー、ハヤシだったら昼はそれで。
時にモスのテイクアウト
※多少栄養バランスが悪くても自分を責めない。
・夜 ごはん（胚芽米） 味噌汁（具だくさん）＋主菜 焼き魚OR肉 の３品
または、カレー シチュー ハヤシを週１で取り入れる
＋デザートでフルーツ（りんごやいちごでビタミン補給）
食事は体を作るから、バランス良く食べさせてあげたい。
そういう気持ちでずっといますが、
毎日３度、完璧は難しい。
そして、出来ないと自分を責めてしまいます。
先日新聞で宅配給給食やワタミで子供用のフードサービスが
始まったことを知りました。
子どもにちゃんと食べさせてあげたいと思って
悩んでいる人は沢山いるんだなと感じました。
とりあえずこの時期はいちごを食べさせておけば
風邪はひきにくくなるだろうと
なるべくいちごを食べさせるようにしてます。
そんな休校も今日でおしまい。
はやくコロナパニックが収束しますように。。。
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