おはようございます！トムハチです。
私の住む地域は小学生幼稚園共に夏休みがスタートしました。
この長い夏休み、親子ともどもイライラせずに心身健やかに過ごしたいものです。
私は大家業をしているので、基本自宅におり
朝から晩まで子どもと一緒です。
適当に息抜きしながら、長い夏休みを泳ぎきりましょう！
今日は手軽に私が取り入れている息抜き方法をご紹介♪
スーパーのイートインで昼食
三度三度のお食事は頭を悩ませますね。
外食はお金がかかるし、毎日作ることに気持ちが追い詰められっちゃったり、
そんなときは、ちょっと広めのスーパーへ行って自分たちの好みの
お惣菜やお弁当、パンなどを購入しイートインコーナーでお食事。
気持ちもリフレッシュ出来ます。
昔のお母さんたちはこういうサービスが無かったのよねと思うと
今は恵まれているなぁと思いをはせる余裕も出てきます。
コンビニのカフェラテを飲む
家事、育児に追われているのに
夫は仕事で忙しいく手伝ってもらえない
子どもはおもちゃを散らかし放題で、ユーチューブやゲーム三昧。
私の頭は爆発寸前。
そんなときは、ちょっと家を抜け出して
ローソンでカフェラテを一杯。
我が家の近所のローソンは定員さんが作ってくれるタイプ
普段は入れないガムシロップを入れ、そんな一杯を飲むと気持ちも落ち着いてきます。
誰かが自分のためにやってくれることって
自分の心をなぐさめてくれるなぁと気づくことが出来るでしょう。
いつか娘たちにやってきたことが、彼女たちの生きる力になるようにと
がんばる気持ちが湧いてきます。
ラバのウチヨガ
去年、オンラインでヨガのインストラクターの資格を取得しました。
資格取得をする際にオンラインのヨガレッスンを受けたのですが、
自宅でヨガをやっていると子どもも面白がってやってきます。
もう少しヨガの技術を上げたいな、そのために毎日取り組みたいなと考えていたところ
ホットヨガ大手のラバで
ラバのウチヨガがキャンペーンをしているとのこと。
2024年8月31日までの入会で月1080円で50回ものレッスンが受講できます。
オンラインだったら、ユーチューブでも良いと思うかもしれませんが、
経験として身銭を切った方が、習慣化しやすくなります( ´艸｀)
毎日１レッスン自分のために時間を捻出することで
生活の満足度が上がりますし
ヨガで自律神経を整えることで、気持ちが穏やかになり一石二鳥です♪
以上参考になればうれしいです。
ここまでお読みいただきありがとうございます♪
それでは、また！
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