おはようございます！トムハチです。
今日はヤクルト１０００を飲みながら、
R-1菌も接種出来てるかもしれないトムハチ流
乳酸菌との付き合いを書こうと思います。
R-1の習慣とヤクルト１０００の出会い
さてさて、今話題のヤクルト１０００ですが
ちょっと前まではR-1が最強みたいな雰囲気が
乳酸菌界隈であった気がします。
R-1菌を毎日摂取することで免疫細胞であるNK細胞が活性化され
ひいてはそれが免疫力アップにつながると。
それを信じてR-1を毎日飲んでいました。
そう、ヤクルト１０００に出会うまでは。
出会いは２年前の夏
ヤクルトレディの営業がきっかけです。
会社員時代にヤクルトレディが毎週職場に来てくれるのが
密かな楽しみでした。
大変な仕事も私には万を超える乳酸菌が味方してる！
と思うことで、楽しくがんばれる気がしていました( ´∀｀ )
そんな好印象のヤクルトさんが
２年前の今頃、販路拡大のため我が家に来てくれました。
紹介されたのがヤクルト１０００でした。
睡眠の質の向上とストレスに効く
育児疲れでへとへとだった私は
睡眠の質の向上とストレスに効くという効能に惹かれ、
お試しに２週間ほど飲んでみました。
寝つきが良くなった気がしました。
睡眠の質が良ければ昼間のパフォーマンスも上がるし、
免疫力も高まるはず！と考え
ヤクルト１０００を続けてみることにしました。
R-１も続けたい
今まで付き合ってきたR-１、
R続けたいけど、ヤクルト１０００とR-１を毎日摂るのは
贅沢すぎると思いました。
そこで考えたのがR-1の培養。
毎日食べるヨーグルトをR-1を使ってヨーグルトメーカーで作ってみる事にしました。
市販の牛乳とR-1
混ぜて、ヨーグルトメーカーにかけること９時間。
ヨーグルトの出来上がり♪
R-1菌が増えているかは分からないですが
実際のところR-1菌が増えているかは分からないけれど、
R-1ヨーグルトだ！と思いこむことでプラセボ効果が
あるのではないかと思っています( ´艸｀)
そして何より、パックのヨーグルトを買うよりも
コストパフォーマンスが高い。
パックのヨーグルトは４００ｇ ２００円位だけど、（１０００ｇで５００円）
ヨーグルトメーカーで作ると１０００ｇ ３２０円位で作れます♪
１．５倍くらい価格が違います。
毎日食べるのでコストパフォーマンスが良いのはうれしいです。
ヨーグルトメーカーが意外にも優秀
R-1を培養するために購入したヨーグルトメーカーですが、
ほかにも、麹の甘酒や納豆、塩こうじなども作れる優れもの。
とくに手作り納豆は匂いが強く、
市販の納豆では物足りない納豆好きにはおすすめです♪
リサイクルショップでもきれいなのが安く買えますが、
私が使っている商品も一応リンクを貼っておきます♪
発酵食品好きにおすすめの商品です！
ここまでお読みいただきありがとうございます。
それでは、また！
ごきげんよう♪
コメント