おはようございます！トムハチです。
2023年4月に近隣のチョコザップに通い始めて８カ月
生活の一部になりました。
チョコザップをはじめて良かったことをまとめておこうと思います。
現在は朝五時ごろにチョコザップに行って
軽い筋トレとウォーキングを行っています。
イライラしなくなった
一番良かったことはこれですね。
夕方疲れてくる時間帯にイライラして
子どもにあたってしまうことがよくありましたが、
朝一に体を動かして、心と体をリフレッシュすることで
一日を通して気持ちのコントロールがだいぶ出来るようになりました。
先日長女にも指摘され「ママはチョコザップに行った方がいいよ」とアドバイスをされました笑
体重が落ちた
標準体重でしたが、半年かけて３キロ体重が落ちました。
やせようと思ってチョコザップに通っていたわけではなく
運動不足解消のためにやっていたので
うれしい効果です♪
無理せず体重が減ったのがうれしくて、
食事や間食にも気をつけるようになりました。
ウォーキング系のポイントがたまりやすくなった
ポンタポイントを増やせるグリーンポンタや
Tポイントを増やせるTヘルスケア、
ボトルがもらえるコカ・コーラのコークオンなど
現在歩いた歩数がポイントに交換できるアプリが沢山あります。
微々たるものですが、ポンタポイントやTポイントは
SBI証券で投資商品購入の際に使えるので、貯めない手はないと感じています。
個人的にはご近所のスギ薬局で使えるスギサポウォークを気に入っています♪
歩数やログイン、チェックインなど毎日3ポイント～6ポイント貯められて
貯めたポイントは商品と交換ができるからです。節約が出来て一石二鳥！！
知り合いが増えた
これもチョコザップ習慣が出来てよかったことです。
早朝だと毎日同じメンバーなので
はじめは挨拶程度でしたが
最近はおしゃべりもするようになりました（声の音量を気にしながらですが(;^_^A）
年上の方とのおしゃべりが多いので、人生の参考になりますし
話すことで、心が整う感じがします。
現在ヨガインストラクターの勉強をしているのですが、
その勉強を始めたのは
チョコザップでいつも一緒にトレーニングしているご婦人から
「あなたスタイルいいからヨガの先生やった方がいいんじゃない！？私生徒になるわよ～」と
冗談半分に言われたのがきっかけでした。
もともとヨガが好きで、
結婚前は毎日のようにジムにヨガのレッスンをしにいっていたことを思い出し
ヨガを再開することが出来ました。
運は人の中にあるなぁと実感した出来事でした。
まとめ
体を動かすことで気持ちが整い、感情の起伏がおだやかになる。
人と話すことで、脳への良い刺激が入り一日を気持ちよくスタート出来る。
消費カロリーが上がり痩せる。
筋肉が付き体力がつく。
私にとってチョコザップは良いことづくめでした。
24時間好きな時間帯に行けるのも、習慣化しやすい要因かもしれません。
ちなみにトムハチおすすめのプロテインはこちら
ニチガのホエイプロテイン、健康志向の高いお友だちに教えてもらいました。
甘くないところがお気に入りです。きな粉とオリゴ糖を足してトレーニング後に飲んでます♪
きな粉とオリゴ糖を加えるだけで
リベ大の両学長おすすめアンファーのソイプロテインきな粉味に近づきました( ´艸｀)
リベ大の両学長がおすすめしているプロテインはこちら↓
ちょっとお高めですが、優しい甘さでとても飲みやすいです。
ここまでお読みいただきありがとうございます♪
それではまた！ごきげんよう♪
コメント