お金をかけないストレス解消法

美容と健康

おはようございます。トムハチです。

3月になりましたね。寒さも終わりと思うと

嬉しくなります。

日々のストレスがあまりない兼業主婦生活ですが、

いつもご機嫌という訳ではありません。

でも、お母さんがにこやかでいるだけで子どもは

安心して伸び伸びと育つと聞くので、

なるべくなら、穏やかに暮らしたいのが望みです。

そんな私のストレス解消法は

歩く

外を歩くことが、一番の気分転換になります。

一人で川沿いをウォーキングするのが好きですが、

住宅街を歩いて、いろんな家を見るのも良いです。

子どもと一緒に歩くのは、車や自転車に注意を払うので

気を使いますが、それはそれで楽しいひと時です。

本、小説を読む

本を読むことも、ストレス発散になります。

どんな本でも良いですが、

自分とは違う生活に連れて行ってくれる小説が特に良いです。

新聞の書評やラジオ等で気になった本を図書館で予約します。

最近読んで面白かったのは

・キッドの運命 中島京子著 SF!ちょっと先の未来はこんな感じかもしれない。

・羊をめぐる冒険 村上春樹著 久しぶりに読んだ村上作品。高校生の時と感じ方が違う。

・8060 と 下流の宴 林真理子著 好奇心がくすぐられ、どんどん読み進めてしまう。

漫画も息抜きになりますね。

そのうち、本の紹介で1記事書いてみたいと思います。

湯舟にゆっくりつかる

夕方から夜のバタバタタイムが私の弱点と認識しております。

時間通りに動かない子ども、

沢山の家事。。。

食洗機とドラム式洗濯機の導入でだいぶ

気持ちの余裕は持てたように思いますが、

やっぱりイライラしてしまいます。

そんな時は、遊びに夢中の子どもはそっとしておいて

一人でお風呂に入ります。

入浴剤を3種類ほど用意してあるので、

その日自分が入れたいものを入れて、

ゆっくりのびのび湯舟につかります。

5分もすると、イライラが解けていくので不思議です。

モノを減らす

やはり、ストレス軽減の観点からもモノは減らしたいです。

今日も一日一捨て。

ダイニングテーブル、キッチンカウンター、キッチンの上など

何も置かないようにする場所を増やしています。

その空間を見るたびに、

いいなと思うので、

ちょっとずつでもモノを減らしを進めようと思います。

以上4点が現在のストレス解消法です。

本日もお読みいただきありがとうございます。

それでは、また!!

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